Dambbellleriň üç görnüşi

Dambbellleriň üç görnüşi bar: işjeň dambbelller, durnuksyz dambbelller we jaňlar.

1. Hereket dambbellleri
Häzirki wagtda işjeň dambbellleriň üç görnüşi bar: elektroplatirlemek, pürkmek we gaplamak.Dambbellleriň her jübütiniň umumy agramy 35-40 kg.Jaňlar erkin agramlanyp bilinýän 5 kg, 3 kg, 1,5 kg we 1 kg spesifikasiýalarda bar.Dambbell çyzygynyň iki ujy, ulanmak üçin amatly we amaly, ýöne howpsuz we ygtybarly klipler bilen berkidilen.Elektroplirlenen dambbell açyk görünýär, maşk edýär.

2. Düzedilen dambbelller
Kesgitli dambbellleriň iki görnüşi bar: elektroplatirlemek we spreý boýag.Ol tutawajy we iki demir topy kebşirleýär, şonuň üçin agramy kesgitlenýär.Häzirki wagtda 40 kg, 35 kg, 30 kg, 25 kg, 20 kg, 15 kg, 10 kg, 7 kg, 5 kg we 3 kg 10 sany dambbell bar.Dambbellleriň kesgitlenen agramy sebäpli, agram belli bir wagtyň dowamynda güýçlenende, özüni gaty ýeňil duýar we has uly agramly dambbell bilen çalyşmaly;ýöne dürli agramly dambbellleri satyn alsaňyz, köp ýer tutar, şonuň üçin kän däl.Maşgala ulanmagy üçin amatly.

3. Jaň
Jaň, tutawajyň iki ujuna (pyçak bilen) fitnes topuny nurbatlamak arkaly ýasalýar we hersiniň agramy takmynan 0,5-15 kilograma barabar.Fitnes topy gulaga gaty ýakymly we praktikantyň gyzyklanmasyny artdyryp biljek kümüş jaň ýaly ses bilen tans edýär.Myşsalary güýçlendirmek, ýag ýitirmek we horlanmak üçin ulanmak has gowudyr.Jaň, adatça güýç we atmosfera duýgusyny ýokarlandyrmak üçin fitnes diskoteka tansy üçin ulanylýar.